jak gif

[...] mnie roz***ało Dzisiaj też zjadłem to jest normalnie steryd panowie bo kolejny świetny trening :D. 7.07.2011 (czwartek) Dietka: I - jajecznica z 5 jaj + pączek (podobnie jak wczoraj :D) II - makaron + 1 brzokswinia + 1 marchewka + 150g mięsa + jogurt waniliowy (przed tren pożywienie III - płatki z mlekiem + pomidor 100g IV - zjem pewnie [...]

[...] w planie który podałem na forum bo mi odpowiada a po drugie np: push pressa nie moge robic bo mam piwnice +/- 2m 10 cm :/. A co do klaty nóg łap spróbuje się dostosować jak wszystko zaraz doczytam :D Przy klacie pierwsze ćwiczenie 10-8-8-6 to ma działać na zasadzie piramidy tak (tak samo w innych ćwiczeniach jak tricek 12-10-10) ? Za parę [...]

lisek - taka mała rada. Pod max podchodź jak masz kogoś na siłce jak ćwiczysz sam to zawołaj np tate na 2 min - naprawde dużo fajniej jest jak ktoś pomoże ściągnąć ten ciężar Mati jak było na basenie podtapiałeś Agatkę ?

[...] haha miazga slyszeliscie o typ chlopie STAR WARS KID ? 15mln ludzi ponad juz go ogladnelo ma swoje koszulki majtki hahaha itd qmple wykradli chlopowi kasete gdy miazdzyl jak w gwiezdnych wojnach i dali na kazee jest juz ponad 106 przerobek - nie moge z tego ****a obczajcie to wczoraj jak z qmplem ogladalem to niemoglem oddychac a qmpel pil i [...]

[...] jazda byla nie jestreem specjalnie na***any, wypielme tylko 4 psiwa ale**** zadyma byla : jeden gosciu do mnie podskoczyl taski ****a leszc kolo 60kg wagi i mnie popchnal a jakoo czlowiekk kulturalny i spokojny nie uderzylem go a ten **** mnie ***nal w lep od tylu i zaczal szarpac, ja sie w****ilem ale kumple nas rozdzielili i****, pozniej za [...]

zaraz przeczytam co napisaliscie jak mnie nie bylo ale najpier napsize jak tam dzis na silce tyblo wiec tak dzis zaczelem normalne treningu minelo praktycznie 2tyg regeneracji na malych cierazach chcialem sprawdzic najpierw jak tam z sila najpierw sprobowalem stowka pomachac poszlo 3x100kg mysle sobie cos w***** spadlo zalozylem 110kg poszlo [...]

powodzenia lisu ja dzis trening plery + kaptury zrobilem spotkalem qmpla jak z nim gadac zaczalem to tak czas polecial , ze brzucha nie zdazylem zrobic robilem pierwszy raz martwy i poszlo 130kg ~6x bodajze 6jak nie to 5x ;d sadze , ze na 'hama' mogloby pojsc wiecej nawet do 8 tylko jak gryf jest 'ostry' to sie tego utrzymac nie da - bolaly [...]

Dzięki chłopaki za SOGi choć niewiem za co komu sie dało to poodbijałem Tomot WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO kojot fajna fotka SOG poszedł Chyb to jest najwiekszy SPAM post jaki jest na SFD wczoraj jak poszedłem to już 2 strony napisaliście chyba to u was zagoszcze jak mi pozwolicie Pozdro

skończyłem dzisiaj jak mówiem Pepo ****a ! ja mam sięz Tobą na plazy pokazać ? chba kpisz ******le clen 2 on 2 off + test prop + effi w przerwach od clenu dodatni bilans 3 gr białka i buduje suchą mase przy paleniu fatu bo ja ***ie takei zabawy jak mam wyjsc z Tobą na plaże to ****a pffffff no nie załamałem sie a i fryzure z***ałeś [...]

[...] 8x 29kg 5,5x przy ostatnim powtorzeniu nie dalem rady do konca i mi spadlo na klate:/ 30g 4x Rozpietki staly ciezar 4x po 10-12powt Pozniej brzuchal na pelnym wieprzu, skos jakies 80 stopni, prawie pionowo, kilka serii po 15powt Miedzy seriami az mi sie krecilo w glowie jecalem na maxa jak tylko szlo Trening na pelnej swini i jestem wyrchany [...]

[...] czyliw tym tygodniu sie nie widzimy --> atak 06-03-27 05:29:10 niwix wrote: orajt --> mnie to ***ie .... 06-03-27 05:29:46 starlet wrote: ...przeszkadzaloby ci jak bede robic kolezance paznokcie przy tobie?;] --> ajak 06-03-27 05:30:17 niwix wrote: hmmm jeżeli po jej wyjściu zajmiesz się moimi to ok ;P --> no skoro tak [...]

ch**owo wygląda poszukam czy mam na dysku jak nie mam to nie da rady bo nie mam cyfrówki , jak brat do mnei wpada to mi czasem przywiezie , za 3 tygodnie foty będa ( albo za tydzien ) sam nie wiem edit nie mam ale na życzenie może pstrykne jak aparat bnedzie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-04-03 22:42:36

wyruchany jak kun po westernie a ja sie nic nei zmeczylem wyruchałeś pitt bulla i lezy jak zabity zoofil powiem Agatce ! ale neiźle ruchasz jak sie nie zmęczyłeś

biola-nauczony w/g mnie hotelarstwo-przeczytane marketing-jakos troche skumalem ciekawostki: 1.juz wiem skad pochodzi slynne ptasie mleczko ptaki maja w ukl.pokarmowym tzw.wole(tam powstaje plynna,serowata masa,ktora np.golebie karmia piskleta) az mi smaka narobily,jutro musze kupic sobie ptasie mleczko 2.masa serca np.kolibra wynosi 40%ciala(czym [...]

napisze tylko go ładnie poproś tak jak ja i zobacz co znalazł a jak nie to może ja Ci napisze hehehe jak ja bym Ci pisał to byś miał z 2 pkt Pozdro

Ale historia jade z kolega na rowerze,aeroby gora jadym przez jakas wies jak zawsze i rower sie z***al to zwrot i do domu ja go pcham po asfalcie i z nim biegne jestesmy juz kolo domu a tam 3 kolesi wysiada z "dresowego"opla kadeta i do nas "ejjj ziomki" a my juz w myslach([pewnie boruta bedzie) oni cos po******lili ze tam na [...]

dobrze, a na wet bardzo . Kg i cm jak narazie nie sprawdzam ale w lustrze jest bardzo okej dzisiaj po treningu dobrze bylo ale to w duzej mierze zasluga dobrego swiatla i świńskiej pompy ale zyly sie pojawily, klatka sie ujawnila i podzielila na pare czesci jak przypne,oraz kratka sie ujawnia pomalu, oraz koszulka mi sie porwala jak staralem sie [...]

[...] tak długie rozstanie z gainerem (6dni) pały niemyte jestescie Zawodny :* Mdragon :* Domis :* Piotrrrr :* Tomot :* Grom :* niwix :* Kojot :* Ziompel :* Daro :* Lisuu :* jak o kims zapomniałem to tez :* 3majcie sie piczki nara jak komus sie bedzie nudzilo to mozna pisac na 886244303 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-05-22 07:14:23

tak to jest jak sie trenera nie ma

[...] Pojechaliśmy w sumie w około 100 osób (wynik nienajgorszy zważywszy na niedziele godz. 13 i miasto które trzeba dokładnie na mapie szukać). W czasie meczu obczaja nas jakaś grupka około 10-15 osób. Z początku liczyliśmy na Stomil ale jak się przpatrzyliśmy lepiej uznaliśmy ,że to nie może być Stomil - średnia wieku 17 lat i wszyscy w za [...]